Schutz vor Karies

Grundsätzlich gibt es viele Möglichkeiten, Karies vorzubeugen. Das wichtigste ist das tägliche Zähneputzen, dass man zweimal oder sogar öfter tun sollte. Vor allem das Benutzen von fluorisierten Zahncremes und Mundspülungen kann Karies vorbeugen. Fluorid stärkt die Zähne und schützt vor Karies. Zahnseide ist ebenfalls eine gute Vorsorgemöglichkeit. Man sollte die Zahnzwischenräume täglich damit reinigen, um den Plaque zu entfernen, den man mit der Zahnbürste nicht erreichen kann. Ein Verzicht von zuckerhaltigen Lebensmitteln kann Löcher ebenfalls verhindern. Auch die Zahnbürste zu wechseln ist sehr wichtig, da neue Borsten am meisten Plaque entfernen können. Der Zahnarztbesuch bleibt letztendlich nicht aus. Ein bis zweimal im Jahr sollte man die Zähne von einem Experten untersuchen lassen.